Sarah
Lavendel
Echter Lavendel (Lavandula angustifolia), hat eine beruhigende, krampflösende und antiseptische Wirkung. In der Aromatherapie wird...
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Sarah
- 27. Aug. 2021
- 1 Min.
Bürojob?
Einseitige Belastung kann sich negativ auf den Bewegungsapparat auswirken. Es ist wichtig, dass Ihr Arbeitsplatz so gut wie möglich...
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Sarah
- 27. Aug. 2021
- 1 Min.
Fussmassage
Eine professionelle Fußmassage ist nicht nur entspannend, sie verbessert die Durchblutung der Füße und kann dabei helfen, den ganzen...
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Sarah
- 29. Okt. 2020
- 1 Min.
Arbeiten am PC, sitzend mit repetitiven Bewegungen?!
Von seinem Körperbau her müsste der Mensch eigentlich jeden Tag weite Strecken zu Fuss zurücklegen. Trotzdem sitzen wir bis zu 80% des...
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Sarah
- 11. Okt. 2020
- 1 Min.
Rückenschmerzen?
85% der Rückenschmerzen haben keine genau zu definierende Ursache. Man vermutet unspezifische Ursachen wie Muskelverspannungen....
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Sarah
- 11. Okt. 2020
- 1 Min.
Kräuteröle
Wichtige Funktionen von Kräuterölen: es soll die Haut mit wichtigen Nährstoffen sowie Vitaminen versorgen und sie schützen. Darüber...
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Sarah
- 19. Sept. 2020
- 1 Min.
Heisse Rolle
Gönnen Sie sich in den kalten Wintermonaten eine entspannende Klassische Massage inkl. einer heissen Rolle als optimale Vorbereitung der...
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Sarah
- 7. Mai 2020
- 1 Min.
Spannungskopfschmerz
Der Spannungskopfschmerz ist der häufigste Kopfschmerz: Etwa 90 Prozent der Menschen sind irgendwann in ihrem Leben einmal davon...
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Sarah
- 7. Mai 2020
- 2 Min.
Triggerpunkte des Kiefermuskels oder "aua..ich wusste gar nicht dass ich am Kiefer verspannt bin?!"
Der Musculus Masseter ist einer Ihrer Kaumuskeln – wenn er verspannt ist kann er Schmerzen am Kiefer, Ohr und Kopf auslösen....
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Sarah
- 7. Mai 2020
- 1 Min.
Smartphone-Nacken Teil 2
→ Pausen mit Lockerungsübungen Den Kopf von rechts nach links bewegen und das Ohr zur jeweiligen Schulter senken, bis ein Zug in der...
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Sarah
- 7. Mai 2020
- 1 Min.
Smartphone- Nacken Teil 1
Unser Kopf wiegt im Durchschnitt vier bis sechs Kilogramm. Wenn er um rund 15 Grad nach vorne gebeugt wird, wirken zusätzlich 13...
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Sarah
- 22. Dez. 2019
- 3 Min.
Ergonomie am Bildschirmarbeitsplatz
1. Tischposition im Raum Stellen Sie Ihren Tisch und Bildschirm so auf, dass das Licht von der Seite einfällt (Bildschirm im 90°-Winkel...
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Sarah
- 1. Juli 2019
- 2 Min.
Arnika
Die Blütenstände der Arnika haben es in sich: Rund 150 pharmazeutisch wirksame Inhaltsstoffe hat man bis heute bestimmen können. Die...
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Sarah
- 26. Juni 2019
- 1 Min.
Die klinische Anatomie des Bewegungsapparates
Letzte Woche hatte ich das grosse Glück die klinische Anatomie des Bewegungsapparates an Hand von neuesten Erkenntnissen aus der...
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Sarah
- 15. Juni 2019
- 2 Min.
Vorteile eines Headset's
Ein Headset verwandelt starre Positionen und anstrengende Bewegungen in natürliche und dynamische Bewegungen, die das muskuloskeletale...
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Sarah
- 24. Mai 2019
- 1 Min.
Die Bandscheibe
Die Bandscheibe besteht aus einem Gallertkern, sowie dem äusseren, sehr kräftig ausgebildeten Faserring, welcher verhindert, dass diese...
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Sarah
- 24. Mai 2019
- 1 Min.
Leiden Sie unter Kopfschmerzen?
Eine Massage mit verschiedenen Druckpunkten sowie der Einsatz von ätherischen Ölen kann helfen..
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Sarah
- 5. Mai 2019
- 2 Min.
Paraffine
Streng genommen ist Paraffin ein Destillat aus Erdöl und liefert so den nötigen Fettanteil für Kosmetik-Produkte wie Gesichtscreme,...
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Sarah
- 5. Apr. 2019
- 1 Min.
Spezialfall: Portemonnaie beim Mann
Die Wirbelsäule ist einer der wichtigsten Teile unseres Körpers. Wer schon einmal ernsthafte Probleme mit dem Rücken hatte, weiß wie...
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Sarah
- 26. März 2019
- 2 Min.
Ergonomisches Arbeiten mit 2 Bildschirmen
Wenn regelmässig grosse Datenmengen bearbeitet oder wenn Dokumente verglichen werden müssen, ist es oft sinnvoll mit zwei Bildschirmen...
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