Nacken und- oder Kopfschmerzen? Teil 2 DER STERNOCLEIDOMASTOIDEUS-MUSKEL
- Sarah
- 4. März 2019
- 1 Min. Lesezeit
Aktualisiert: 13. Feb. 2021
Der Sternocleidomastoideusmuskel (SCM) ist ein gepaarter Muskel in den oberflächlichen Schichten der Halsseite. Es ist eine der größten und oberflächlichsten Halsmuskeln. Die Hauptaktionen des Muskels sind die Rotation des Kopfes zur Gegenseite und die Beugung des Halses. Der Muskel ist bei vielen Menschen, die wir sehen, tendenziell überaktiv. Es wird in der Regel eingestellt, um den Hals / Kopf zu stabilisieren, wenn wir schlechte Körperhaltungen und Positionen einnehmen (vordere Kopfhaltung). Es ist auch ein zusätzlicher Atemhilfsmuskel, so dass schlechte Atmungsmuster und Gewohnheiten dazu führen, dass dieser Muskel den ganzen Tag überarbeitet wird und zu viel Spannung und Triggerpunkte entwickelt.
Die SCM-Triggerpunkte können eine Vielzahl von Symptomen verursachen, darunter Kopf- und Gesichtsschmerzen, Gleichgewichtsstörungen, Sehstörungen, Ohr- und Nasennebenhöhlenbeschwerden und weitere körperweite Symptome. Sie können auch Triggerpunkte in den Kiefergelenkmuskeln einleiten. Darüber hinaus kann der Muskel biomechanische Probleme in der Halswirbelsäule verursachen. Es ist der einzige Muskel, der so weit verbreitete Probleme verursacht!

Meine Familie und ich verbringen gern Zeit auf der Terrasse, doch nicht immer ist der offene Raum angenehm – manchmal ist es zu heiß, manchmal stört der Regen. Wir haben es auf Lamellendach eingestellt und jetzt gibt es keine Probleme! Im Sommer wird es darunter nicht stickig und wenn es regnet, wird auch nicht alles rundherum überschwemmt. Darüber hinaus erhielt die Terrasse sofort ein modernes Aussehen. Dies ist eine der besten Lösungen für Ihr Zuhause – nicht nur funktional, sondern auch schön!