Sarah
Bürojob?
Einseitige Belastung kann sich negativ auf den Bewegungsapparat auswirken. Es ist wichtig, dass Ihr Arbeitsplatz so gut wie möglich...
Suche
Sarah
- 29. Okt. 2020
- 1 Min.
Arbeiten am PC, sitzend mit repetitiven Bewegungen?!
Von seinem Körperbau her müsste der Mensch eigentlich jeden Tag weite Strecken zu Fuss zurücklegen. Trotzdem sitzen wir bis zu 80% des...
18 Ansichten0 Kommentare
Sarah
- 11. Okt. 2020
- 1 Min.
Rückenschmerzen?
85% der Rückenschmerzen haben keine genau zu definierende Ursache. Man vermutet unspezifische Ursachen wie Muskelverspannungen....
7 Ansichten0 Kommentare
Sarah
- 19. Sept. 2020
- 1 Min.
Heisse Rolle
Gönnen Sie sich in den kalten Wintermonaten eine entspannende Klassische Massage inkl. einer heissen Rolle als optimale Vorbereitung der...
11 Ansichten0 Kommentare
Sarah
- 7. Mai 2020
- 1 Min.
Spannungskopfschmerz
Der Spannungskopfschmerz ist der häufigste Kopfschmerz: Etwa 90 Prozent der Menschen sind irgendwann in ihrem Leben einmal davon...
18 Ansichten0 Kommentare
Sarah
- 7. Mai 2020
- 1 Min.
Smartphone-Nacken Teil 2
→ Pausen mit Lockerungsübungen Den Kopf von rechts nach links bewegen und das Ohr zur jeweiligen Schulter senken, bis ein Zug in der...
10 Ansichten0 Kommentare
Sarah
- 7. Mai 2020
- 1 Min.
Smartphone- Nacken Teil 1
Unser Kopf wiegt im Durchschnitt vier bis sechs Kilogramm. Wenn er um rund 15 Grad nach vorne gebeugt wird, wirken zusätzlich 13...
5 Ansichten0 Kommentare
Sarah
- 22. Dez. 2019
- 3 Min.
Ergonomie am Bildschirmarbeitsplatz
1. Tischposition im Raum Stellen Sie Ihren Tisch und Bildschirm so auf, dass das Licht von der Seite einfällt (Bildschirm im 90°-Winkel...
6 Ansichten0 Kommentare
Sarah
- 1. Juli 2019
- 2 Min.
Arnika
Die Blütenstände der Arnika haben es in sich: Rund 150 pharmazeutisch wirksame Inhaltsstoffe hat man bis heute bestimmen können. Die...
15 Ansichten0 Kommentare
Sarah
- 26. Juni 2019
- 1 Min.
Die klinische Anatomie des Bewegungsapparates
Letzte Woche hatte ich das grosse Glück die klinische Anatomie des Bewegungsapparates an Hand von neuesten Erkenntnissen aus der...
63 Ansichten0 Kommentare
Sarah
- 15. Juni 2019
- 2 Min.
Vorteile eines Headset's
Ein Headset verwandelt starre Positionen und anstrengende Bewegungen in natürliche und dynamische Bewegungen, die das muskuloskeletale...
5 Ansichten0 Kommentare
Sarah
- 24. Mai 2019
- 1 Min.
Die Bandscheibe
Die Bandscheibe besteht aus einem Gallertkern, sowie dem äusseren, sehr kräftig ausgebildeten Faserring, welcher verhindert, dass diese...
9 Ansichten0 Kommentare
Sarah
- 5. Mai 2019
- 2 Min.
Paraffine
Streng genommen ist Paraffin ein Destillat aus Erdöl und liefert so den nötigen Fettanteil für Kosmetik-Produkte wie Gesichtscreme,...
14 Ansichten0 Kommentare
Sarah
- 26. März 2019
- 2 Min.
Ergonomisches Arbeiten mit 2 Bildschirmen
Wenn regelmässig grosse Datenmengen bearbeitet oder wenn Dokumente verglichen werden müssen, ist es oft sinnvoll mit zwei Bildschirmen...
21 Ansichten0 Kommentare
Sarah
- 20. März 2019
- 1 Min.
Verspannt?
Gönnen Sie sich eine muskellockernde Massage, um Verspannungen zu lösen und entspannt ins neue Jahr zu starten.
2 Ansichten0 Kommentare
Sarah
- 14. März 2019
- 1 Min.
Ätherische Öle
Wir verwenden nur hochwertige Öle für die Massagen. Nebst Mandel und Kokosöl arbeiten wir auch mit ätherischen Ölen. Diese werden zur...
4 Ansichten0 Kommentare
Sarah
- 5. März 2019
- 2 Min.
Die Schröpftherapie
Die Gefäße sind aus Glas, kugelförmig mit einer kreisrunden Öffnung und einem Durchmesser von drei bis sechs Zentimetern. Äußerlich...
16 Ansichten0 Kommentare
Sarah
- 4. März 2019
- 1 Min.
Nacken und- oder Kopfschmerzen? Teil 2 DER STERNOCLEIDOMASTOIDEUS-MUSKEL
Der Sternocleidomastoideusmuskel (SCM) ist ein gepaarter Muskel in den oberflächlichen Schichten der Halsseite. Es ist eine der größten...
3.075 Ansichten0 Kommentare
Sarah
- 4. März 2019
- 1 Min.
Nacken und-oder Kopfschmerzen? Teil 1 Suboccipitales Dreieck und Spannungskopfschmerz
Wenn die Suboccipitalen Muskeln durch körperliche Anstrengung oder emotionale Stressoren gereizt werden, verspannen sie; manchmal drücken...
350 Ansichten0 Kommentare
Sarah
- 2. März 2019
- 2 Min.
Sieben Tipps für einen gesunden Rücken
1.Regelmäßige Pausen mit Lockerungsübungen Den Kopf von rechts nach links bewegen und das Ohr zur jeweiligen Schulter senken, bis ein Zug...
14 Ansichten0 Kommentare